Fusilli ai broccoli e curcuma
- DIFFICOLTA' facile
- PORZIONI 4 persone
I fusilli ai broccoli e curcuma sono un primo piatto leggero e vegetariano preparato con pasta integrale e un condimento bianco a base di broccoli, curcuma, uvetta e noci. La curcuma, spezia dai mille benefici per il nostro organismo, � la protagonista indiscussa di questo piatto e dona alla pasta un bellissimo colore giallo intenso.
INGREDIENTI
- fusilli integrali (o altra pasta corta)320 g
- olio di oliva4 cucchiai
- broccoli500 g
- agliouno spicchio
- acciughe sott'olio2
- uvettaun cucchiaio
- noci sgusciate e tritateuna manciata
- curcuma in polvereun cucchiaio
- saleq.b.
PROCEDIMENTO
Ricavate le cimette di broccoli, lavatele e scottatele in acqua bollente per una decina di minuti. Scolatele in una ciotola con acqua e ghiaccio per fare in modo che mantengano il colore brillante. Soffriggete dolcemente nell'olio l'aglio e le acciughe, quando queste si saranno sciolte aggiungete le cimette ben scolate e fatele insaporire per 5 minuti.
Unite anche l'uvetta ammollata e strizzata, regolate di sale. Nel frattempo, portate a ebollizione l'acqua salata, aggiungete la curcuma quindi la pasta.
Terminate la cottura dei broccoli con qualche mestolo di acqua di cottura della pasta. Scolate la pasta al dente, saltatela nel condimento e completate il piatto con le noci tritate.
Servite i fusilli ai broccoli e curcuma immediatamente.
Lo sapevate che...
Per la preparazione di questo piatto potete utilizzare anche le cimette del broccolo romanesco, dolci e saporite.