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Esercizio 1: scrollate con le gambe

Allungamento della schiena: the cat, il gatto

 Allungamento della schiena: the cow, ovvero l'opposto del precedente

Tapping sul busto con respirazione profonda 

Il personal trainer Christian Boceda

© Ufficio stampa|Esercizio 1: scrollate con le gambe

© Ufficio stampa|Allungamento della schiena: the cat, il gatto

© Ufficio stampa| Allungamento della schiena: the cow, ovvero l'opposto del precedente

© Ufficio stampa|Tapping sul busto con respirazione profonda 

© Ufficio stampa|Il personal trainer Christian Boceda

Dormire bene

Ginnastica: gli esercizi per dormire bene

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