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 Jumping jack 

Plank

Plank con la sedia: più facile

Squat

 Burpees

Stacchi da terra

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© Istockphoto|Plank con la sedia: più facile

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In palestra

Fitness: cinque utilissimi esercizi che però nessuno ama

Possono risultare faticosi e difficili, ma sono utilissimi per un allenamento davvero completo 

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Fanno parte di numerosissimi workout e non dovremmo saltarli anche se li consideriamo difficili e faticosi