Ecco gli alimenti perfetti per idratarci e per reintegrare i sali minerali dispersi con il sudore
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La prima fonte di idratazione è, ovviamente, l'acqua, anche insaporita, aromatizzata e leggermente frizzante.
1 di 11 © Istockphoto|La prima fonte di idratazione è, ovviamente, l'acqua, anche insaporita, aromatizzata e leggermente frizzante.
L'anguria: è un bero alimento "mangia e bevi"
2 di 11 © Istockphoto|L'anguria: è un bero alimento "mangia e bevi"
Melone: fresco e dolce, è ottimo anche con i cibi salati
3 di 11 © Istockphoto|Melone: fresco e dolce, è ottimo anche con i cibi salati
Cetriolo: un tocco fresco e inconfondibile
4 di 11 © Istockphoto|Cetriolo: un tocco fresco e inconfondibile
Il sedano: ricco di acqua e minerali utili
5 di 11 © Istockphoto| Il sedano: ricco di acqua e minerali utili
Lattuga: per le sue molte proprietà benefiche è la base perfetta per le insalate estive
6 di 11 © Istockphoto|Lattuga: per le sue molte proprietà benefiche è la base perfetta per le insalate estive
Peperoni: colorati e croccanti, contengono anche betacarotene
7 di 11 © Istockphoto|Peperoni: colorati e croccanti, contengono anche betacarotene
Papaya: bella, buona e ricca di proprietà. Impossibile resisterle
8 di 11 © Istockphoto| Papaya: bella, buona e ricca di proprietà. Impossibile resisterle
L'ananas: ha potere drenante e leggermente diuretico
9 di 11 © Istockphoto| L'ananas: ha potere drenante e leggermente diuretico
Pesca: ha un ottimo sapore, è ricca di acqua e di sali minerali
10 di 11 © Istockphoto|Pesca: ha un ottimo sapore, è ricca di acqua e di sali minerali
Pomodoro: fresco e versatile, può essere consumato in mille modi
11 di 11 © Istockphoto|Pomodoro: fresco e versatile, può essere consumato in mille modi
Bere mangiando: gli alimenti più ricchi di acqua per la nostra tavola
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1 di 11 © Istockphoto|La prima fonte di idratazione è, ovviamente, l'acqua, anche insaporita, aromatizzata e leggermente frizzante.
2 di 11 © Istockphoto|L'anguria: è un bero alimento "mangia e bevi"
3 di 11 © Istockphoto|Melone: fresco e dolce, è ottimo anche con i cibi salati
4 di 11 © Istockphoto|Cetriolo: un tocco fresco e inconfondibile
5 di 11 © Istockphoto| Il sedano: ricco di acqua e minerali utili
6 di 11 © Istockphoto|Lattuga: per le sue molte proprietà benefiche è la base perfetta per le insalate estive
7 di 11 © Istockphoto|Peperoni: colorati e croccanti, contengono anche betacarotene
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9 di 11 © Istockphoto| L'ananas: ha potere drenante e leggermente diuretico
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