© Istockphoto|La prima fonte di idratazione è, ovviamente, l'acqua, anche insaporita, aromatizzata e leggermente frizzante.

© Istockphoto|L'anguria: è un bero alimento "mangia e bevi"

© Istockphoto|Melone: fresco e dolce, è ottimo anche con i cibi salati

© Istockphoto|Cetriolo: un tocco fresco e inconfondibile

© Istockphoto| Il sedano: ricco di acqua e minerali utili

© Istockphoto|Lattuga: per le sue molte proprietà benefiche è la base perfetta per le insalate estive

© Istockphoto|Peperoni: colorati e croccanti, contengono anche betacarotene

© Istockphoto| Papaya: bella, buona e ricca di proprietà. Impossibile resisterle

© Istockphoto| L'ananas: ha potere drenante e leggermente diuretico

© Istockphoto|Pesca: ha un ottimo sapore, è ricca di acqua e di sali minerali

© Istockphoto|Pomodoro: fresco e versatile, può essere consumato in mille modi