© Istockphoto|A prescindere da dove ci si trovi, è sempre possibile sfruttare lo spazio circostante per allenarsi

© Istockphoto|Prima di allenarsi, è sempre bene ribadire l'importanza di un buon riscaldamento iniziale e dello stretching finale

© Istockphoto|Oltre alla corsa, il workout giornaliero di chi si trova in vacanza in montagna o si allena all'aperto potrebbe iniziare individuando una panchina libera...

© Istockphoto|Per ogni esercizio, si suggeriscono cinque serie da 15 ripetizioni e un recupero di 15 secondi tra le serie

© Istockphoto|Un altro esercizio da effettuare, specie nelle aree attrezzate dei parchi, sono le trazioni alla sbarra

© Ufficio stampa|Nivea Men, Energy: doccia gel corpo e capelli | Con estratti di menta, sensazione di energia tonificante e freschezza. Deterge delicatamente ma in profondità