A prescindere da dove ci si trovi, è sempre possibile sfruttare lo spazio circostante per allenarsi
1 di 6 © Istockphoto|A prescindere da dove ci si trovi, è sempre possibile sfruttare lo spazio circostante per allenarsi
Prima di allenarsi, è sempre bene ribadire l'importanza di un buon riscaldamento iniziale e dello stretching finale
2 di 6 © Istockphoto|Prima di allenarsi, è sempre bene ribadire l'importanza di un buon riscaldamento iniziale e dello stretching finale
Oltre alla corsa, il workout giornaliero di chi si trova in vacanza in montagna o si allena all'aperto potrebbe iniziare individuando una panchina libera...
3 di 6 © Istockphoto|Oltre alla corsa, il workout giornaliero di chi si trova in vacanza in montagna o si allena all'aperto potrebbe iniziare individuando una panchina libera...
Per ogni esercizio, si suggeriscono cinque serie da 15 ripetizioni e un recupero di 15 secondi tra le serie
4 di 6 © Istockphoto|Per ogni esercizio, si suggeriscono cinque serie da 15 ripetizioni e un recupero di 15 secondi tra le serie
Un altro esercizio da effettuare, specie nelle aree attrezzate dei parchi, sono le trazioni alla sbarra
5 di 6 © Istockphoto|Un altro esercizio da effettuare, specie nelle aree attrezzate dei parchi, sono le trazioni alla sbarra
Nivea Men, Energy: doccia gel corpo e capelli | Con estratti di menta, sensazione di energia tonificante e freschezza. Deterge delicatamente ma in profondità
6 di 6 © Ufficio stampa|Nivea Men, Energy: doccia gel corpo e capelli | Con estratti di menta, sensazione di energia tonificante e freschezza. Deterge delicatamente ma in profondità
Workout all'aperto: come allenarsi al parco o in montagna
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5 di 6 © Istockphoto|Un altro esercizio da effettuare, specie nelle aree attrezzate dei parchi, sono le trazioni alla sbarra
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