© IPA|Per avere addominali scolpiti non va lasciato niente al caso (nella foto, il supermodello inglese David Gandy)

© IPA|Condurre uno stile di vita sano ed equilibrato paga sempre. No a diete troppo drastiche (nella foto, il supermodello inglese David Gandy)

© IPA|Alla larga, sempre, lo stress. Per arginarlo, sì ad attività come la corsa, le passeggiate, la meditazione (nella foto, il supermodello inglese David Gandy)

© Istockphoto|La buona notizia è un mito da sfatare: gli addominali non vanno allenati tutti i giorni

© Istockphoto|Il consiglio è quello di non allenare ogni giorno solo una specifica parte del corpo ma prevedere attività che consentono di bruciare grassi in generale

© Istockphoto|Benissimo tutte le variazioni del plank

© Istockphoto|Esercizi specifici come sit up e crunch sono certamente utilissimi ma vanno svolti in maniera corretta, per evitare dolori muscolari

© Istockphoto|L'obiettivo va perseguito con coerenza, i risultati non certo immediati ma possibili da raggiungere