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I cibi ricchi di antiossidanti ci aiutano a combattere i radicali liberi e a mantenerci in salute

1 di 9 © Istockphoto|I cibi ricchi di antiossidanti ci aiutano a combattere i radicali liberi e a mantenerci in salute

Tra gli antiossidanti, spicca la vitamina C, di cui sono ricchi agrumi, kiwi, broccoli e verdure a foglia verde

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Molto utile è la Vitamina E, presente nella frutta secca e nell'avocado

3 di 9 © Istockphoto|Molto utile è la Vitamina E, presente nella frutta secca e nell'avocado

I pomodori sono ricchi di vitamina C e di licopene, un ottimo antiossidante

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 La melagrana: deliziosa e dall’elevato contenuto di flavonoidi e di acido ellagico

5 di 9 © Istockphoto| La melagrana: deliziosa e dall’elevato contenuto di flavonoidi e di acido ellagico

 Mirtilli: il loro colore rivela la presenza di antocianine

6 di 9 © Istockphoto| Mirtilli: il loro colore rivela la presenza di antocianine

Uva russa: è ricca di resveratrolo

7 di 9 © Istockphoto|Uva russa: è ricca di resveratrolo

Tè verde: un concentrato di antiossidanti

8 di 9 © Istockphoto|Tè verde: un concentrato di antiossidanti

Cacao e cioccolato fondente: importante fonte di tannini, flavonoidi... e felicità

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Salute di gusto

Antiossidanti: i cibi che ne sono ricchi

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Le cinque porzioni di frutta e verdura al giorno sono un buon punto di partenza, ma possiamo fare anche di meglio
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