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 A volte la nostra dieta non ha successo perché commettiamo una serie di errori. Ecco dieci cose da NON fare per perdere peso.

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 Non saltare mai i pasti

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Non avere fretta: si deve perdere peso in modo lento e regolare

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Non seguire un regime troppo restrittivo

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Non seguire diete liquide per più di due giorni senza consultare un nutrizionista

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Non eliminare completamente nessun alimento a parte lo zucchero

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Non seguire una dieta fai-da-te se devi perdere più di cinque chili

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 Non dimenticarti di bere almeno due litri di acqua al giorno

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 Non rinunciare al sonno

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Non massacrarti di allenamenti: il moto serve, ma praticato correttamente e secondo le tue possibilità

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 Non pesarti in continuazione, ma usa il centimetro insieme alla bilancia

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