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Il nostro organismo deve assumere attraverso l'alimentazione il corretto fabbisogno di iodio

1 di 7 © Istockphoto|Il nostro organismo deve assumere attraverso l'alimentazione il corretto fabbisogno di iodio

Lo iodio allo stato solido si presenta sotto forma di cristalli lucenti, simili a metallo

2 di 7 © Istockphoto|Lo iodio allo stato solido si presenta sotto forma di cristalli lucenti, simili a metallo

I prodotti del mare sono ricchi di iodio, a cominciare dal pesce, come tonno e salmone fresco

3 di 7 © Istockphoto|I prodotti del mare sono ricchi di iodio, a cominciare dal pesce, come tonno e salmone fresco

 Anche molluschi e crostacei sono una buona fonte di iodio

4 di 7 © Istockphoto| Anche molluschi e crostacei sono una buona fonte di iodio

 Il sale marino invece non contiene iodio, a meno che non ne venga addizionato: in questo caso si parla di sale iodato

5 di 7 © Istockphoto| Il sale marino invece non contiene iodio, a meno che non ne venga addizionato: in questo caso si parla di sale iodato

Le alghe sono la miglior fonte di iodio, ad esempio l'alga kombu

6 di 7 © Istockphoto|Le alghe sono la miglior fonte di iodio, ad esempio l'alga kombu

Io iodio non si respira: l'aria di mare fa bene alla salute, ma non perché ci fa "respirare lo iodio".

7 di 7 © Istockphoto|Io iodio non si respira: l'aria di mare fa bene alla salute, ma non perché ci fa "respirare lo iodio".

Mangiare sano

Iodio: come metterlo in tavola

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Il nostro organismo non produce iodio, per cui dobbiamo assicurarcene il fabbisogno quotidiano attarverso l'alimentazione
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