L'insalata è il piatto leggero per eccellenza, perfetto per chi è a dieta, ma a patto di preparala con gli ingredienti giusti
1 di 10 © Istockphoto| L'insalata è il piatto leggero per eccellenza, perfetto per chi è a dieta, ma a patto di preparala con gli ingredienti giusti
Si comincia con al scelta delle verdure, crude o cotte, anche belle colorate
2 di 10 © Istockphoto| Si comincia con al scelta delle verdure, crude o cotte, anche belle colorate
La caprese non è un'insalata: è un secondo piatto piuttosto calorico perché i formaggi "pesano" sulla bilancia
3 di 10 © Istockphoto|La caprese non è un'insalata: è un secondo piatto piuttosto calorico perché i formaggi "pesano" sulla bilancia
Il mais: non è una verdura, ma un cereale e ha un alto indice glicemico
4 di 10 © Istockphoto|Il mais: non è una verdura, ma un cereale e ha un alto indice glicemico
Le patate: sono carboidrati e vanno quindi esclusi da una ciotola light
5 di 10 © Istockphoto| Le patate: sono carboidrati e vanno quindi esclusi da una ciotola light
Il condimento: l'olio va misurato con il cucchiaino per non eccedere nelle quantità
6 di 10 © Istockphoto|Il condimento: l'olio va misurato con il cucchiaino per non eccedere nelle quantità
Caesar Salad: con carne, crostini e salse è tutto tranne che leggera
7 di 10 © Istockphoto| Caesar Salad: con carne, crostini e salse è tutto tranne che leggera
Proteine: sì a carne e pesce, ma la nostra insalata diventa un vero piatto unico
8 di 10 © Istockphoto|Proteine: sì a carne e pesce, ma la nostra insalata diventa un vero piatto unico
Uova: anche in questo caso trasformano l'insalata in piatto unico
9 di 10 © Istockphoto| Uova: anche in questo caso trasformano l'insalata in piatto unico
Insalata russa: un vero killer per la linea.
10 di 10 © Istockphoto| Insalata russa: un vero killer per la linea.
Piccola guida all'insalata davvero light
1 di 10 © Istockphoto| L'insalata è il piatto leggero per eccellenza, perfetto per chi è a dieta, ma a patto di preparala con gli ingredienti giusti
2 di 10 © Istockphoto| Si comincia con al scelta delle verdure, crude o cotte, anche belle colorate
3 di 10 © Istockphoto|La caprese non è un'insalata: è un secondo piatto piuttosto calorico perché i formaggi "pesano" sulla bilancia
4 di 10 © Istockphoto|Il mais: non è una verdura, ma un cereale e ha un alto indice glicemico
5 di 10 © Istockphoto| Le patate: sono carboidrati e vanno quindi esclusi da una ciotola light
6 di 10 © Istockphoto|Il condimento: l'olio va misurato con il cucchiaino per non eccedere nelle quantità
7 di 10 © Istockphoto| Caesar Salad: con carne, crostini e salse è tutto tranne che leggera
8 di 10 © Istockphoto|Proteine: sì a carne e pesce, ma la nostra insalata diventa un vero piatto unico
9 di 10 © Istockphoto| Uova: anche in questo caso trasformano l'insalata in piatto unico
10 di 10 © Istockphoto| Insalata russa: un vero killer per la linea.