Il Pilates è un metodo di allenamento "body and mind" che mira al rafforzamento del "Core" e all'allungamento muscolare.
1 di 10 © Istockphoto| Il Pilates è un metodo di allenamento "body and mind" che mira al rafforzamento del "Core" e all'allungamento muscolare.
Il primo sabato di maggio (quest'anno il 1° maggio) si celebra il Pilates Day, con allenamenti in streaming in tutto il mondo
2 di 10 © Istockphoto|Il primo sabato di maggio (quest'anno il 1° maggio) si celebra il Pilates Day, con allenamenti in streaming in tutto il mondo
Il pilates si pratica soprattutto a corpo libero, sul tappetino, anche con l'ausilio di piccoli attrezzi
3 di 10 © Istockphoto|Il pilates si pratica soprattutto a corpo libero, sul tappetino, anche con l'ausilio di piccoli attrezzi
Uno di questi attrezzi è il Ring, un anello speciale con maniglie
4 di 10 © Istockphoto|Uno di questi attrezzi è il Ring, un anello speciale con maniglie
Molto utili sono le bande elastiche
5 di 10 © Istockphoto|Molto utili sono le bande elastiche
La palla è molto utile: questa è la fitball
6 di 10 © Istockphoto|La palla è molto utile: questa è la fitball
La palla più piccola si usa come sostegno e come elemento di destabilizzazione
7 di 10 © Istockphoto|La palla più piccola si usa come sostegno e come elemento di destabilizzazione
In alternativa al corpo libero (o matwork) si può provare il Reformer
8 di 10 © Istockphoto|In alternativa al corpo libero (o matwork) si può provare il Reformer
La Cadillac è per i più esperti e flessibili
9 di 10 © Istockphoto|La Cadillac è per i più esperti e flessibili
La Chair: utile e divertente
10 di 10 © Istockphoto|La Chair: utile e divertente
Pilates: l'armonia di body and mind
1 di 10 © Istockphoto| Il Pilates è un metodo di allenamento "body and mind" che mira al rafforzamento del "Core" e all'allungamento muscolare.
2 di 10 © Istockphoto|Il primo sabato di maggio (quest'anno il 1° maggio) si celebra il Pilates Day, con allenamenti in streaming in tutto il mondo
3 di 10 © Istockphoto|Il pilates si pratica soprattutto a corpo libero, sul tappetino, anche con l'ausilio di piccoli attrezzi
4 di 10 © Istockphoto|Uno di questi attrezzi è il Ring, un anello speciale con maniglie
5 di 10 © Istockphoto|Molto utili sono le bande elastiche
6 di 10 © Istockphoto|La palla è molto utile: questa è la fitball
7 di 10 © Istockphoto|La palla più piccola si usa come sostegno e come elemento di destabilizzazione
8 di 10 © Istockphoto|In alternativa al corpo libero (o matwork) si può provare il Reformer
9 di 10 © Istockphoto|La Cadillac è per i più esperti e flessibili
10 di 10 © Istockphoto|La Chair: utile e divertente