La fame nervosa è lo stimolo continuo ad assumere cibo, per lo più dolci o cibi fritti, per placare un disagio interiore.
1 di 8 © istockphoto|La fame nervosa è lo stimolo continuo ad assumere cibo, per lo più dolci o cibi fritti, per placare un disagio interiore.
E' un desiderio assillante che ci spinge a svuotare il frigorifero o la dispensa.
2 di 8 © istockphoto|E' un desiderio assillante che ci spinge a svuotare il frigorifero o la dispensa.
Il comfort food non è mai cibo sano: che sia dolce o salato soddisfa il binomio cibo = amore.
3 di 8 © istockphoto|Il comfort food non è mai cibo sano: che sia dolce o salato soddisfa il binomio cibo = amore.
Per contrastare la fame nervosa possiamo curare di più l'alimentazione di tutta la giornata e predisporre spuntini sani.
4 di 8 © istockphoto|Per contrastare la fame nervosa possiamo curare di più l'alimentazione di tutta la giornata e predisporre spuntini sani.
La fame nervosa è un segno di stress: impariamo a "rallentare" e prenderci delle pause.
5 di 8 © istockphoto|La fame nervosa è un segno di stress: impariamo a "rallentare" e prenderci delle pause.
Una buona strategia è distrarre la mente, ad esempio dedicandoci a un hobby creativo.
6 di 8 © istockphoto|Una buona strategia è distrarre la mente, ad esempio dedicandoci a un hobby creativo.
Per placare la voglia di piluccare proviamo con una tisana calda o un'acqua aromatizzata.
7 di 8 © istockphoto|Per placare la voglia di piluccare proviamo con una tisana calda o un'acqua aromatizzata.
Miglioriamo la nostra autostima e costruiamo un buon rapporto con noi stesse.
8 di 8 © istockphoto|Miglioriamo la nostra autostima e costruiamo un buon rapporto con noi stesse.
Fame nervosa: come fare per combatterla
1 di 8 © istockphoto|La fame nervosa è lo stimolo continuo ad assumere cibo, per lo più dolci o cibi fritti, per placare un disagio interiore.
2 di 8 © istockphoto|E' un desiderio assillante che ci spinge a svuotare il frigorifero o la dispensa.
3 di 8 © istockphoto|Il comfort food non è mai cibo sano: che sia dolce o salato soddisfa il binomio cibo = amore.
4 di 8 © istockphoto|Per contrastare la fame nervosa possiamo curare di più l'alimentazione di tutta la giornata e predisporre spuntini sani.
5 di 8 © istockphoto|La fame nervosa è un segno di stress: impariamo a "rallentare" e prenderci delle pause.
6 di 8 © istockphoto|Una buona strategia è distrarre la mente, ad esempio dedicandoci a un hobby creativo.
7 di 8 © istockphoto|Per placare la voglia di piluccare proviamo con una tisana calda o un'acqua aromatizzata.
8 di 8 © istockphoto|Miglioriamo la nostra autostima e costruiamo un buon rapporto con noi stesse.