© istockphoto|Il grasso addominale non è solo un problema estetico: è pericoloso per la salute

© istockphoto|Per scoprirlo e misurarlo il centimetro è più utile della bilancia

© istockphoto|Per vincerlo servono dieta e attività fisica.

© istockphoto|Una dieta sana e ipocalorica è il primo indispensabile passo.

© istockphoto|L'attività fisica più adatta è quella aerobica: puoi cominciare con i famosi 10 mila passi al giorno

© istockphoto|Correre e fare la scale è un ottimo esercizio

© istockphoto|Cerca il relax: il cortisolo (l'ormone dello stress) rende più difficoltoso perdere peso.

© istockphoto|assicurati di dormire a sufficienza