1 di 8 © istockphoto|Il grasso addominale non è solo un problema estetico: è pericoloso per la salute

2 di 8 © istockphoto|Per scoprirlo e misurarlo il centimetro è più utile della bilancia

3 di 8 © istockphoto|Per vincerlo servono dieta e attività fisica.

4 di 8 © istockphoto|Una dieta sana e ipocalorica è il primo indispensabile passo.

5 di 8 © istockphoto|L'attività fisica più adatta è quella aerobica: puoi cominciare con i famosi 10 mila passi al giorno

6 di 8 © istockphoto|Correre e fare la scale è un ottimo esercizio

7 di 8 © istockphoto|Cerca il relax: il cortisolo (l'ormone dello stress) rende più difficoltoso perdere peso.

8 di 8 © istockphoto|assicurati di dormire a sufficienza