© istockphoto|Il freddo si combatte anche a tavola con i cibi giusti

© istockphoto|L'ideale sono le minestre calde e le zuppe.

© istockphoto|Proteine: indispensabili sempre, ma quando fa freddo ancora di più.

© istockphoto|Legumi: sono un'ottima fonte di proteine.

© istockphoto|frutta secca: qualche gheriglio di noce o qualche mandorla per avere energia in più.

© istockphoto|Agrumi: facciamo il pieno di vitamina C.

© istockphoto|Un pizzico hot: i cibi piccanti ci aiutano a riscaldarci.

© istockphoto|Tisane e té verde: riscaldano e rilassano.

© istockphoto|Semaforo rosso: gli alcolici sono vasodilatatori e ci fanno sentire ancora più freddo.