1 - riscaldamento: corsa sul posto
1 di 8 © istockphoto|1 - riscaldamento: corsa sul posto
2 - riscaldamento: saltelli e balzi
2 di 8 © istockphoto|2 - riscaldamento: saltelli e balzi
3 - plank. Attenzione a mantenere il corpo in linea.
3 di 8 © istockphoto|3 - plank. Attenzione a mantenere il corpo in linea.
4 - plank laterale
4 di 8 © istockphoto|4 - plank laterale
5 Squat
5 di 8 © istockphoto|5 Squat
6 - l'esercizio con la sedia
6 di 8 © istockphoto|6 - l'esercizio con la sedia
7 - Per tonificare spalle, braccia, schiena e glutei
7 di 8 © istockphoto|7 - Per tonificare spalle, braccia, schiena e glutei
7 - in equilibrio con il bosu
8 di 8 © istockphoto|7 - in equilibrio con il bosu
Pre-sciistica fai da te: gli esercizi
1 di 8 © istockphoto|1 - riscaldamento: corsa sul posto
2 di 8 © istockphoto|2 - riscaldamento: saltelli e balzi
3 di 8 © istockphoto|3 - plank. Attenzione a mantenere il corpo in linea.
4 di 8 © istockphoto|4 - plank laterale
5 di 8 © istockphoto|5 Squat
6 di 8 © istockphoto|6 - l'esercizio con la sedia
7 di 8 © istockphoto|7 - Per tonificare spalle, braccia, schiena e glutei
8 di 8 © istockphoto|7 - in equilibrio con il bosu