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I radicali liberi creano danni a livello cellulare e sono responsabili dell'invecchiamento, soprattutto della pelle
3 di 9 © Istockphoto|I radicali liberi creano danni a livello cellulare e sono responsabili dell'invecchiamento, soprattutto della pelle
Si combattono con antiossidanti e vitamine, soprattutto la C, la A e la E. La frutta ne è molto ricca.
4 di 9 © Istockphoto|Si combattono con antiossidanti e vitamine, soprattutto la C, la A e la E. La frutta ne è molto ricca.
Contro i radicali liberi occorrono gli acidi essenziali, come Omega 3 e Omega 6. Si trovano, ad esempio, nel pesce azzurro e nel salmone.
5 di 9 © Istockphoto|Contro i radicali liberi occorrono gli acidi essenziali, come Omega 3 e Omega 6. Si trovano, ad esempio, nel pesce azzurro e nel salmone.
Anche la frutta secca è utile
6 di 9 © Istockphoto|Anche la frutta secca è utile
La verdura verde è ricca di antiossidanti
7 di 9 © Istockphoto|La verdura verde è ricca di antiossidanti
Sì anche al té verde, ricco di flavonoidi.
8 di 9 © Istockphoto|Sì anche al té verde, ricco di flavonoidi.
L'attività fisica è indispensabile, ma commisurata alle proprie capacità. L'allenamento eccessivo provoca stress ossidativo.
9 di 9 © Istockphoto|L'attività fisica è indispensabile, ma commisurata alle proprie capacità. L'allenamento eccessivo provoca stress ossidativo.
Radicali liberi: nemici della bellezza e della giovinezza
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3 di 9 © Istockphoto|I radicali liberi creano danni a livello cellulare e sono responsabili dell'invecchiamento, soprattutto della pelle
4 di 9 © Istockphoto|Si combattono con antiossidanti e vitamine, soprattutto la C, la A e la E. La frutta ne è molto ricca.
5 di 9 © Istockphoto|Contro i radicali liberi occorrono gli acidi essenziali, come Omega 3 e Omega 6. Si trovano, ad esempio, nel pesce azzurro e nel salmone.
6 di 9 © Istockphoto|Anche la frutta secca è utile
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8 di 9 © Istockphoto|Sì anche al té verde, ricco di flavonoidi.
9 di 9 © Istockphoto|L'attività fisica è indispensabile, ma commisurata alle proprie capacità. L'allenamento eccessivo provoca stress ossidativo.