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I radicali liberi creano danni a livello cellulare e sono responsabili dell'invecchiamento, soprattutto della pelle

Si combattono con antiossidanti e vitamine, soprattutto la C, la A e la E. La frutta ne è molto ricca.

Contro i radicali liberi occorrono gli acidi essenziali, come Omega 3 e Omega 6. Si trovano, ad esempio, nel pesce azzurro e nel salmone.

Anche la frutta secca è utile

La verdura verde è ricca di antiossidanti

Sì anche al té verde, ricco di flavonoidi.

L'attività fisica è indispensabile, ma commisurata alle proprie capacità. L'allenamento eccessivo provoca stress ossidativo.

© Istockphoto

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© Istockphoto|I radicali liberi creano danni a livello cellulare e sono responsabili dell'invecchiamento, soprattutto della pelle

© Istockphoto|Si combattono con antiossidanti e vitamine, soprattutto la C, la A e la E. La frutta ne è molto ricca.

© Istockphoto|Contro i radicali liberi occorrono gli acidi essenziali, come Omega 3 e Omega 6. Si trovano, ad esempio, nel pesce azzurro e nel salmone.

© Istockphoto|Anche la frutta secca è utile

© Istockphoto|La verdura verde è ricca di antiossidanti

© Istockphoto|Sì anche al té verde, ricco di flavonoidi.

© Istockphoto|L'attività fisica è indispensabile, ma commisurata alle proprie capacità. L'allenamento eccessivo provoca stress ossidativo.

Salute e bellezza

Radicali liberi: nemici della bellezza e della giovinezza

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