© Corbis|Acqua: obiettivo idratazione

© Istockphoto|Pesce azzurro: il pieno di Omega 3 e Omega 6

© Dal Web|Uova: unghie forti

© Corbis|Riso integrale: un carboidrato "buono"

© Dal Web|Avocado: un secondo piatto che fa bella la pelle

© Dal Web|Noci: una miniera di acidi grassi

© Istituto Nazionale di Geofisica e Vulcanologia|Zuccheri: "carburante" di pronto utilizzo, ma attenzione alle quantità

© Istockphoto|Mirtilli: un serbatoio di antocianine

© Istockphoto|Pomodori: un ortaggio anti-age

© Istockphoto|Tè verde: tra le sue mille virtù, fortifica i capelli