© istockphoto|Il Pilates allena insieme il corpo e la mente

© istockphoto|E' adatto a tutti: ogni esercizio è adattato alle necessità e ai limiti del singolo.

© istockphoto|Gli esercizi allungano i muscoli e rimodellano il fisico

© istockphoto|Richiede intensa concentrazione e allenta lo stress

© istockphoto|Particolare attenzione è riservata ad addominali, glutei, adduttori e zona lombare.

© istockphoto|Rinforzando i muscoli addominali e dorsali attenua il mal di schiena.

© istockphoto|Gli esercizi possono richiedere un buon dispendio energetico e aiutano a dimagrire.