© Istockphoto|L'acqua è la migliore amica del benessere dell'organismo soprattutto nella bella stagione.

© Istockphoto| Una corretta idratazione richiede 1,5 - 2 litri d'acqua al giorno. Fanno eccezione solo le persone che soffrono di particolari patologie e di disfunzioni renali. 

© Istockphoto|Per rendere l'acqua più gradevole possiamo aggiungere qualche goccia di succo di limone

© Istockphoto| Tra i segnali di una idratazione insufficiente c'è la secchezza della cute

© Istockphoto|Attenzione agli occhi e alla eventuale scarsità di film lacrimale

© Istockphoto|Labbra secche, bocca arida e alito cattivo: sono un altro campanello di allarme

© Istockphoto|Se non beviamo abbastanza ne risente anche il nostro umore: ci si sente svogliati, affaticati e persino depressi.

© Istockphoto| Possono comparire anche crampi e dolori articolari

© Istockphoto|Un bicchiere di acqua calda (non di più!) prima di andare a letto favorisce il buon sonno e depura l'organismo

© Istockphoto|Se soffriamo di allergie, l’acqua contribuisce a prevenire le congestioni nasali e il mal di testa da sinusite.