© Istockphoto|Se facciamo fatica ad allacciare i nostri jeans preferiti è il momento di correre ai ripari e di combattere il grasso sulla pancia

© Istockphoto|La pancia piatta non è solo un fatto estetico, ma un indice di buona salute: il grasso addominale infatti è pericoloso per l'equilibrio dell'organismo.

© Istockphoto|Il primo obiettivo è dunque recuperare il peso forma con una buona dieta e  e mantenersi normopeso

© Istockphoto|Il movimento è indispensabile: non basta concentrarsi sugli addominali ma serve l'attività aerobica e cardio.

© Istockphoto|Un ottimo allenamento è saltare la corda

© Istockphoto|Gli addominali sono comunque utili per tonificare la muscolatura e scolpire la pancia

© Istockphoto|Il buon funzionamento dell'intestino è fondamentale: sì a fibre, alimenti adatti e stress sotto controllo.

© Istockphoto|Acqua: ne servono due litri al giorno

© Istockphoto|Postura: la pancia piatta vuole anche muscoli dorsali forti

© Istockphoto|i cosmetici e i massaggi possono aiutare per migliorare la compattezza e l'idratazione della pelle

© Istockphoto|In ogni caso, amiamo il corpo che abbiamo: cerchiamo di migliorarlo il più possibile, ma accettiamo le sue eventuali imperfezioni.