1 di 7 © Istockphoto|Il colore di frutta e verdura aiuta a rafforzare le difese immunitarie, protegge il sistema cardiovascolare e ci mantiene in forma

2 di 7 © Istockphoto|Frutta e verdura di colore bianco sono ricche di antiossidanti, flavonoidi, polifenoli, hanno alte quantità di potassio e fibra alimentare. Fanno bene al cuore e rallentano l'invecchiamento

3 di 7 © Istockphoto|Il giallo aiuta a drenare l'organismo migliorando l'ossigenazione. Grazie al contenuto di polifenoli è efficace contro l'invecchiamento e migliora la circolazione

4 di 7 © Afp|I vegetali a polpa arancio o gialla sono ricchi di betacarotene e antocianine. Sono inoltre preziosi per il benessere della pelle, aiutano a proteggere la vista e l'organismo dai radicali liberi

5 di 7 © Dal Web|Ricche di antiossidanti, frutta e verdura di colore rosso proteggono il cuore, aiutano a prevenire l'aterosclerosi e contengono buone quantità di licopene, prezioso per la pelle

6 di 7 © Dal Web|Frutta e verdura di colore blu e viola aiutano la circolazione, favorendo il microcircolo, il loro contributo nella prevenzione delle patologie cardiovascolari è risaputo

7 di 7 © Corbis|Il colore verde, associato alla clorofilla, presenta un'azione antiossidante in grado di contrastare i radicali liberi e favorire l'eliminazione delle tossine