Desideri una pancia piatta e tonica? Tagliare le calorie non basta, controlla l'indice glicemico degli alimenti. Scegli quelli con IG basso
1 di 10 © Corbis|Desideri una pancia piatta e tonica? Tagliare le calorie non basta, controlla l'indice glicemico degli alimenti. Scegli quelli con IG basso
Anche alimenti considerati a ragione molto sani come legumi, broccoli e cavoli e altra verdura ad alta capacità fermentativa possono aumentare i disturbi intestinali e il gonfiore
2 di 10 © Afp|Anche alimenti considerati a ragione molto sani come legumi, broccoli e cavoli e altra verdura ad alta capacità fermentativa possono aumentare i disturbi intestinali e il gonfiore
A colazione bevi una tazza di tè verde, disintossicante e ricco di antiossidanti. Ami il caffè macchiato? Sostituisci il latte vaccino con il latte d’avena
3 di 10 © Istockphoto|A colazione bevi una tazza di tè verde, disintossicante e ricco di antiossidanti. Ami il caffè macchiato? Sostituisci il latte vaccino con il latte d’avena
Usi il dolcificante? Ai prodotti a base di sorbitolo, xilitolo e mannitolo è meglio preferire alternative come lo zucchero di canna integrale, il miele e il malto d’orzo
4 di 10 © Istockphoto|Usi il dolcificante? Ai prodotti a base di sorbitolo, xilitolo e mannitolo è meglio preferire alternative come lo zucchero di canna integrale, il miele e il malto d’orzo
Rinuncia al bis e soprattutto evita di abbuffarti con la scusa del Natale. Hai assaggiato un primo? Rinuncia al pane e ai grissini
5 di 10 © Corbis|Rinuncia al bis e soprattutto evita di abbuffarti con la scusa del Natale. Hai assaggiato un primo? Rinuncia al pane e ai grissini
Alcolici, farina raffinata, insaccati, legumi e formaggi possono contribuire al gonfiore. Per depurarti punta su una cura detox a base di aloe oppure tintura madre di carciofo
6 di 10 © Afp|Alcolici, farina raffinata, insaccati, legumi e formaggi possono contribuire al gonfiore. Per depurarti punta su una cura detox a base di aloe oppure tintura madre di carciofo
Impara a assaporare i cibi delle feste: il segreto è godersi il piacere del cibo con gusto e lentezza. Mangiando in fretta si tende a incamerare più aria
7 di 10 © Istockphoto|Impara a assaporare i cibi delle feste: il segreto è godersi il piacere del cibo con gusto e lentezza. Mangiando in fretta si tende a incamerare più aria
Evita le bibite e la frutta a fine pasto, impara a ridurre l’acqua gassata. Anche l'anidride carbonica gonfia!
8 di 10 © Corbis|Evita le bibite e la frutta a fine pasto, impara a ridurre l’acqua gassata. Anche l'anidride carbonica gonfia!
Lascia che tutti i sensi siano sollecitati e mastica lentamente. Stress, ansia e la tendenza a vivere di fretta possono aumentare fastidiosi gonfiori alla pancia
9 di 10 © Istockphoto|Lascia che tutti i sensi siano sollecitati e mastica lentamente. Stress, ansia e la tendenza a vivere di fretta possono aumentare fastidiosi gonfiori alla pancia
Dopo cena, prenditi il tempo per gustare un infuso digestivo a base di anice e alloro: scoprirai una nuova sensazione di calma interiore
10 di 10 © Istockphoto|Dopo cena, prenditi il tempo per gustare un infuso digestivo a base di anice e alloro: scoprirai una nuova sensazione di calma interiore
Dieci consigli detox per disintossicarsi e sgonfiare la pancia
1 di 10 © Corbis|Desideri una pancia piatta e tonica? Tagliare le calorie non basta, controlla l'indice glicemico degli alimenti. Scegli quelli con IG basso
2 di 10 © Afp|Anche alimenti considerati a ragione molto sani come legumi, broccoli e cavoli e altra verdura ad alta capacità fermentativa possono aumentare i disturbi intestinali e il gonfiore
3 di 10 © Istockphoto|A colazione bevi una tazza di tè verde, disintossicante e ricco di antiossidanti. Ami il caffè macchiato? Sostituisci il latte vaccino con il latte d’avena
4 di 10 © Istockphoto|Usi il dolcificante? Ai prodotti a base di sorbitolo, xilitolo e mannitolo è meglio preferire alternative come lo zucchero di canna integrale, il miele e il malto d’orzo
5 di 10 © Corbis|Rinuncia al bis e soprattutto evita di abbuffarti con la scusa del Natale. Hai assaggiato un primo? Rinuncia al pane e ai grissini
6 di 10 © Afp|Alcolici, farina raffinata, insaccati, legumi e formaggi possono contribuire al gonfiore. Per depurarti punta su una cura detox a base di aloe oppure tintura madre di carciofo
7 di 10 © Istockphoto|Impara a assaporare i cibi delle feste: il segreto è godersi il piacere del cibo con gusto e lentezza. Mangiando in fretta si tende a incamerare più aria
8 di 10 © Corbis|Evita le bibite e la frutta a fine pasto, impara a ridurre l’acqua gassata. Anche l'anidride carbonica gonfia!
9 di 10 © Istockphoto|Lascia che tutti i sensi siano sollecitati e mastica lentamente. Stress, ansia e la tendenza a vivere di fretta possono aumentare fastidiosi gonfiori alla pancia
10 di 10 © Istockphoto|Dopo cena, prenditi il tempo per gustare un infuso digestivo a base di anice e alloro: scoprirai una nuova sensazione di calma interiore
