© Istockphoto|Spegni smartphone e tablet e concediti un pomeriggio o una serata di "silenzio". Ne hai bisogno per staccare dalla quotidianità!

© Istockphoto|Taglia gli eccessi alimentari. Ti senti gonfia? Elimina dalla tua dieta grassi, zuccheri e cioccolato. Depurati con brodo vegetale, zuppe e insalate di legumi

© Corbis|Durante le feste vengono organizzati spesso saggi, concerti e cori gospel. Cogli al balzo l’occasione! La musica stimola umore e creatività

© Istockphoto|Trasforma il rossetto in un talismano portafortuna, durante le feste usalo lungo tutta la giornata. È il colore simbolo di questo periodo

© Istockphoto|Dacci un taglio! Addio doppie punte e… non solo. Scegli un nuovo look e cura i tuoi capelli. Soprattutto se sono secchi e sfibrati

© Istockphoto|Sfrutta le vacanze per passeggiare all'aria aperta. Camminare aiuta a dimagrire, tonifica, rassoda e rilassa. La luce solare fa bene all'umore

© Istockphoto|Imparare a meditare e scopri come ritagliarti dieci minuti tutti per te. Respira, fai vuoto, definisci i tuoi obiettivi

© Istockphoto|Trasforma il tuo bagno in una spa, regalati un ciclo di massaggi o una giornata alle terme: ritroverai il piacere di perdere il senso del tempo e pensare a te

© Istockphoto|Prima di addormentarti immagina te stessa nel 2017: un esercizio utile per focalizzare bene i tuoi obiettivi

© Istockphoto|Impara a scegliere e a selezionare: scegli con attenzione chi ti sta accanto, i tuoi vestiti, cosa vuoi e cosa non vuoi fare