© Corbis|Stai per sederti a tavola? Sposta il cestino del pane: meglio evitare la tentazione. Occhio non vede cuore non duole!

© Corbis|Appena sveglia bevi un bicchiere d'acqua tiepida con succo di limone fresco, è disintossicante e aiuta la salute dell'intestino

© Istockphoto|Alterna! Concedi a te stessa il piacere di goderti le ricette speciali in occasione di una cena importante, ma il giorno dopo rimedia

© Istockphoto|Esci a buttare la spazzatura, passeggia, fai una corsa, sfrutta il giorno libero per una nuotata. Il modo migliore per stare in forma e smaltire

© Istockphoto|Attenzione a brindisi e aperitivi per gli auguri. Si rischia di passare da un assaggio all'altro accumulando calorie più che a cena

© Istockphoto|Generalmente pranzi e cene importanti si concentrano nel weekend. Durante la settimana cura il tuo corpo con un'alimentazione prevalentemente vegetariana

© Istockphoto|Le ricette della tradizione possono essere rivisitare con un occhio verso il benessere. No al burro per ragù, besciamella, soffritti e fritti

© Istockphoto|on riesci a fare a meno dei dolci? Consumali a colazione, il momento migliore per mangiare carboidrati e zuccheri

© Istockphoto|Spesso gli occhi hanno più fame dello stomaco! Evita di lasciarti prendere dalla gola. Chiedi una porzione piccola, mastica lentamente, gusta ciò che mangi

© Istockphoto|Noccioline e patatine all'aperitivo? Puoi farne a meno. A volte non c'è niente da fare, si tratta semplicemente di imparare a dire a se stessi: adesso no