© Corbis|Quali sono i tuoi profumi preferiti? Scegli una fragranza, indossala, sentila tua: gli aromi attivano le connessioni nervose legate alle emozioni

© Istockphoto|Coinvolgi le amiche (o il tuo lui) in un gioco e chiedi loro i tre dettagli del tuo corpo e del tuo carattere che più amano. Spesso ci concentriamo solo sui nostri difetti, vedersi attraverso gli occhi di chi ci vuole bene aiuta l'autostima

© Istockphoto|Cosa ne dici di regalarti una manicure oppure un rilassante massaggio? Concedersi tempo per sé è un modo per iniziare ad amarsi di più

© Istockphoto|È tempo di eliminare tutto ciò che non ti valorizza: dai vestiti ai colori make up che usi. Osserva quello che ti circonda e butta senza pietà le cose che ti deprimono

© Istockphoto|Affidati a un parrucchiere esperto. Scegliere un nuovo taglio di capelli aiuta a valorizzare il viso e sarà un rito simbolico per dare un taglio al passato

© Istockphoto|Acquista le palline vaginali: utilizzarle ogni giorno per una passeggiata di venti minuti rafforza il pavimento pelvico

© Istockphoto|Stare all'aria aperta fa bene al fisico e all'umore. La luce solare stimola la produzione di serotonina e cortisolo favorendo l'attivazione del desiderio. Vai a fare jogging!

© Istockphoto|Ballare sulle note preferite risveglia la voglia di sedurre e aiuta a sentire la propria carica sexy. Guardati allo specchio mentre danzi, aggiungerai grazia ai tuoi movimenti

© Istockphoto|Sfoggia un vestito speciale, osa un rossetto acceso, indossa i tuoi colori preferiti. Vergogna, tabù e imbarazzo spesso impediscono di godere dei piaceri dell'amore. Tu sorridi!

© Istockphoto|Abbassa le luci, regalati una doccia calda e massaggia il corpo lentamente, a occhi chiusi, con un mix di olio naturale e oli essenziali di ylang-ylang e mirto. Ti aiuteranno a sciogliere le tensioni