CORRI - Correre allena il cuore, scarica le tensioni, svuota la mente. Il vantaggio? La spesa è minima: per fare jogging ti bastano un paio di scarpe adatte e un abbigliamento funzionale
1 di 6 © istockphoto|CORRI - Correre allena il cuore, scarica le tensioni, svuota la mente. Il vantaggio? La spesa è minima: per fare jogging ti bastano un paio di scarpe adatte e un abbigliamento funzionale
BEVI - Bere acqua, si sa, è fondamentale. Sfrutta anche i benefici di fiori e foglie per preparare tisane calde e fredde e infusi detox
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CUCINA – Quante volte ti capita di mangiare la prima cosa che capita? Scegli cotture semplici e alimenti di qualità: punta su cereali integrali, legumi, verdure e spezie
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MUOVITI ECO – A piedi, in bicicletta, con skate e monopattino oppure con i mezzi pubblici! Non inquinerai, risparmierai benzina e... farai tanto movimento
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DIMENTICA LE CATTIVE ABITUDINI - Niente bibite a tavola, meglio acqua e limone! No alle caramelle in borsetta, portati un frutto! Perdere le cattive abitudini è semplice se trovi delle valide alternative
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SFRUTTA INTERNET – In Rete sono tantissime le proposte. Fra sedute di yoga, meditazione e pilates, scoprirai come ritrovare la forma direttamente a casa tua
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Sei strategie low cost per rimetterti in forma dopo le vacanze
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