1 di 12 © Corbis|I preliminari sono un vero allenamento per i muscoli e il sistema cardiocircolatorio. L'importante è… muoversi!

2 di 12 © Corbis|Vietato fermarsi alle solite posizioni. In piedi, nella doccia, sul divano o sulla lavatrice: usa la fantasia e osa

3 di 12 © Istockphoto|Sperimentare rende più eccitante il sesso. Invece di rimanere passiva, assumi un ruolo attivo e vai alla ricerca del tuo piacere

4 di 12 © Corbis|Rompi la routine. Carezze e baci costituiscono un modo per realizzare il contatto di pelle e accedere alle emozioni profonde

5 di 12 © Corbis|Muovi il corpo, seguendo il tuo istinto: grazie all'esercizio migliorerai elasticità e flessuosità

6 di 12 © Corbis|Una respirazione profonda permette di abbassare le tensioni e lasciarsi andare, un fattore determinante per realizzare un piacere profondo

7 di 12 © Corbis|Usate un foulard per bendarvi a vicenda: è un giochetto utile per chi non riesce a dimenticare la testa e aiuta a concentrarsi sulle proprie sensazioni fisiche

8 di 12 © Istockphoto|Gli esercizi di Kegel migliorano il pavimento pelvico e allenano il piacere: contrai i muscoli del perineo per cinque-dieci secondi e poi rilascia e ripeti

9 di 12 © Istockphoto|Ballare è sensuale e riesce a unire due amanti dal cuore alla testa. Create una playlist con le vostre canzoni preferite e fatela suonare

10 di 12 © Corbis|Attività come pilates, danza del ventre e stretching risvegliano il rapporto con il proprio corpo e la propria femminilità

11 di 12 © Istockphoto|Baciarsi per un'ora permette di bruciare oltre 200 calorie. Più è alto il livello di passione, maggiore è la quantità di energia utilizzata

12 di 12 © Istockphoto|Allenarsi con yoga, tantra e meditazione è un modo per diventare più ricettivi verso le emozioni, liberare l'energia e dare una scossa al desiderio