FRUTTA - A colazione la frutta è strategica perché aiuta a reidratare l'organismo e sveglia la mente grazie al potere delle vitamine
1 di 10 © Corbis|FRUTTA - A colazione la frutta è strategica perché aiuta a reidratare l'organismo e sveglia la mente grazie al potere delle vitamine
PANE - Il pane integrale, privo di grassi, fa bene ma è da consumarsi nella prima parte della giornata: alternalo a colazione al solito croissant
2 di 10 © Istockphoto|PANE - Il pane integrale, privo di grassi, fa bene ma è da consumarsi nella prima parte della giornata: alternalo a colazione al solito croissant
CAFFÈ - Ricco di bioflavonoidi e antiossidanti, il caffè stimola la corteccia celebrale e la diuresi. Meglio però non abusarne
3 di 10 © Ufficio stampa|CAFFÈ - Ricco di bioflavonoidi e antiossidanti, il caffè stimola la corteccia celebrale e la diuresi. Meglio però non abusarne
VERDURA - Mangiare verdura fresca apporta vitamine, sali minerali, stimola le endorfine e ha effetti positivi sul buon umore
4 di 10 © Istockphoto|VERDURA - Mangiare verdura fresca apporta vitamine, sali minerali, stimola le endorfine e ha effetti positivi sul buon umore
CARNE - La carne non è tabù, impara a ridurne le porzioni e a cucinarla in modo semplice
5 di 10 © Istockphoto|CARNE - La carne non è tabù, impara a ridurne le porzioni e a cucinarla in modo semplice
INSALATE - Un'insalatona fresca con tante verdure di stagione arricchita da pezzi di mela, avocado o mandorle è un pasto light perfetto
6 di 10 © Corbis|INSALATE - Un'insalatona fresca con tante verdure di stagione arricchita da pezzi di mela, avocado o mandorle è un pasto light perfetto
ZUPPE - Le zuppe, da gustare calde o fredde, sono ricche d'acqua e ti aiutano a mantenere una corretta idratazione quotidiana
7 di 10 © Corbis|ZUPPE - Le zuppe, da gustare calde o fredde, sono ricche d'acqua e ti aiutano a mantenere una corretta idratazione quotidiana
PESCE - Il pesce azzurro e il salmone sono ricchi di Omega Tre, consumali a pranzo o a cena accompagnati da tante verdure
8 di 10 © Tgcom24|PESCE - Il pesce azzurro e il salmone sono ricchi di Omega Tre, consumali a pranzo o a cena accompagnati da tante verdure
TÈ - Il tè verde, ricco di antiossidanti, combatte i segni del tempo e per di più è in grado di contribuire alla corretta idratazione dell'organismo
9 di 10 © Istockphoto|TÈ - Il tè verde, ricco di antiossidanti, combatte i segni del tempo e per di più è in grado di contribuire alla corretta idratazione dell'organismo
FRUTTA SECCA - La frutta secca è ricca in Omega Tre, consumala in piccole quantità come snack salutare
10 di 10 © Corbis|FRUTTA SECCA - La frutta secca è ricca in Omega Tre, consumala in piccole quantità come snack salutare
Dieta anti invecchiamento: i cibi da mangiare passati gli 'anta'
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3 di 10 © Ufficio stampa|CAFFÈ - Ricco di bioflavonoidi e antiossidanti, il caffè stimola la corteccia celebrale e la diuresi. Meglio però non abusarne
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5 di 10 © Istockphoto|CARNE - La carne non è tabù, impara a ridurne le porzioni e a cucinarla in modo semplice
6 di 10 © Corbis|INSALATE - Un'insalatona fresca con tante verdure di stagione arricchita da pezzi di mela, avocado o mandorle è un pasto light perfetto
7 di 10 © Corbis|ZUPPE - Le zuppe, da gustare calde o fredde, sono ricche d'acqua e ti aiutano a mantenere una corretta idratazione quotidiana
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