1 di 15 © Corbis|La frutta fresca idrata l'organismo, stimola lo smaltimento delle tossine e aiuta la dieta allontando la fame. Gustala come centrifugato

2 di 15 © Corbis|La frutta secca, da combinare con uno yogurt, è un ottimo spuntino spezza fame ricco di omega 3 e che fa molto bene al cuore

3 di 15 © Afp|Le banane, ricche di potassio, saziano e aiutano a superare i momenti di stanchezza

4 di 15 © Dal Web|Le mele secondo alcuni studi scientifici prevengono la formazone di coaguli nel sangue

5 di 15 © Tgcom24|L'avocado è ricco di antiossidanti e contrasta il colesterolo cattivo favorendo la pulizia delle arterie

6 di 15 © Istockphoto|Il consumo di cioccolato fondente riduce sensibilmente il rischio di sviluppare malattie cardiache e migliora l'umore

7 di 15 © Dal Web|Il miele dolcifica ed è un antibiotico naturale altamente nutriente

8 di 15 © Afp|Le erbe aromatiche, gli odori e le spezie danno vivacità alla cucina e aiutano ad abbassare il consumo di sale

9 di 15 © Afp|Timo, rosmarino, maggiorana, salvia e basilico insaporiscono le pietanze e sono facili da coltivare

10 di 15 © Corbis|Le zuppe, sia fredde che calde, sono ricche di verdure e acqua. Punta su questo genere di piatto per fare una giornata detox

11 di 15 © Ufficio stampa|Il radicchio rosso protegge i vasi sanguigni e ha proprietà antiossidanti: mangialo crudo!

12 di 15 © Corbis|Sfrutta la bella stagione per preparare ricche insalate fantasia, potrai arricchirle con tante verdure salutari

13 di 15 © Afp|Il licopene contenuto nei pomodori è estremamente benefico per il cuore

14 di 15 © Afp|La cipolla è altamente depurativa, aggiungine un trito nell'insalata

15 di 15 © Afp|Le erbe amare favoriscono la disintossicazione: puoi gustarle al vapore o assumerle sotto forma di tintura madre