© Istockphoto|La salute del nostro sistema immunitario dipende anche da un corretto stile di vita, a cominciare dall'alimentazione

© Istockphoto|Per rinforzare il sistema immunitario è fondamentale partire dall'alimentazione

© Istockphoto| La vitamina A e i cibi in cui trovarla

© Istockphoto|La vitamina C: è presente in alta concentrazione nei globuli bianchi e utilizzata dall’organismo in caso di infezioni

© Istockphoto|La vitamina D: è attivata dai raggi solari

© Istockphoto| Molto utili alcuni micronutrienti come magnesio, selenio e zinco

© Istockphoto| Echinacea: molto utile specie nei mesi invernaliaiuta

© Istockphoto| Alga Kombu: dà un buon apporto di vitamine e oligoelementi amici del sistema immunitario

© Istockphoto| Movimento fisico: con intensità ragionevole ma praticato in modo costante

© Istockphoto|Lotta allo stress: contrastiamo i livelli di adrenalina e cortisolo

© Istockphoto| Sonno: se non dormiamo abbastanza il sistema immunitario soffre