E' l'organismo a segnalarci la sua necessità di liberarsi di tossine e scorie con senso di pesantezza, affaticamento, sonnolenza e irritabilità
1 di 8 © Istockphoto|E' l'organismo a segnalarci la sua necessità di liberarsi di tossine e scorie con senso di pesantezza, affaticamento, sonnolenza e irritabilità
Occorre eliminare alcuni alimenti tra cui caffé, alcolici, zuccheri semplici, glutine. Sì invece ad altri cibi tra cui alcuni cereali integrali e il riso, meglio se integrale
2 di 8 © Istockphoto| Occorre eliminare alcuni alimenti tra cui caffé, alcolici, zuccheri semplici, glutine. Sì invece ad altri cibi tra cui alcuni cereali integrali e il riso, meglio se integrale
Per detossinarsi si segue un regime breve (massimo tre giorni, ma uno è sufficiente), privilegiando la frutta più drenante e la verdura.
3 di 8 © Istockphoto|Per detossinarsi si segue un regime breve (massimo tre giorni, ma uno è sufficiente), privilegiando la frutta più drenante e la verdura.
Via libera alla verdura a foglia verde, a broccoli, finocchi e carciofi
4 di 8 © Istockphoto|Via libera alla verdura a foglia verde, a broccoli, finocchi e carciofi
Tra i legumi, è ottima la quinoa
5 di 8 © Istockphoto|Tra i legumi, è ottima la quinoa
I legumi sono ricchi di proteine e non devono mancare
6 di 8 © Istockphoto|I legumi sono ricchi di proteine e non devono mancare
Tra le proteine animali, sono ammesse quelle del pesce, mentre la carne va evitata
7 di 8 © Istockphoto|Tra le proteine animali, sono ammesse quelle del pesce, mentre la carne va evitata
I liquidi sono importantissimi: acqua in abbondanza e poi tisane disintossicanti e, al mattino a digiuno, un decotto di limone e zenzero
8 di 8 © Istockphoto| I liquidi sono importantissimi: acqua in abbondanza e poi tisane disintossicanti e, al mattino a digiuno, un decotto di limone e zenzero
I cibi giusti per la tua dieta detox
1 di 8 © Istockphoto|E' l'organismo a segnalarci la sua necessità di liberarsi di tossine e scorie con senso di pesantezza, affaticamento, sonnolenza e irritabilità
2 di 8 © Istockphoto| Occorre eliminare alcuni alimenti tra cui caffé, alcolici, zuccheri semplici, glutine. Sì invece ad altri cibi tra cui alcuni cereali integrali e il riso, meglio se integrale
3 di 8 © Istockphoto|Per detossinarsi si segue un regime breve (massimo tre giorni, ma uno è sufficiente), privilegiando la frutta più drenante e la verdura.
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5 di 8 © Istockphoto|Tra i legumi, è ottima la quinoa
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8 di 8 © Istockphoto| I liquidi sono importantissimi: acqua in abbondanza e poi tisane disintossicanti e, al mattino a digiuno, un decotto di limone e zenzero