L'Eye Yoga è una ginnastica specifica che allena gli occhi e migliora il benessere visivo
1 di 8 © Istockphoto|L'Eye Yoga è una ginnastica specifica che allena gli occhi e migliora il benessere visivo
Le lunghe ore passate davanti agli schermi sono faticose e stressanti per la vista e possono causare molto disagio
2 di 8 © Istockphoto|Le lunghe ore passate davanti agli schermi sono faticose e stressanti per la vista e possono causare molto disagio
Gli esercizi: il Palming
3 di 8 © Istockphoto|Gli esercizi: il Palming
Pima a occhi chiusi e poi a occhi aperti si indirizza lo sguardi verso l'alto, il basso, a destra e a sinistra
4 di 8 © Istockphoto|Pima a occhi chiusi e poi a occhi aperti si indirizza lo sguardi verso l'alto, il basso, a destra e a sinistra
Trataka : lo sguardo fisso, senza battere le palpebre. Se gli occhi lacrimano, si ottiene un benefico lavaggio dei dotti lacrimali
5 di 8 © Istockphoto| Trataka : lo sguardo fisso, senza battere le palpebre. Se gli occhi lacrimano, si ottiene un benefico lavaggio dei dotti lacrimali
Stretching del viso: pronunciare in sequenza le vocali I, A, U.
6 di 8 © Istockphoto|Stretching del viso: pronunciare in sequenza le vocali I, A, U.
Com l'aiuto delle dita o dei palmi delle mani si distende la muscolatura della parte alta del viso
7 di 8 © Istockphoto|Com l'aiuto delle dita o dei palmi delle mani si distende la muscolatura della parte alta del viso
In questo modo si fa stretching e si prevengono anche le rughe
8 di 8 © Istockphoto|In questo modo si fa stretching e si prevengono anche le rughe
Lo yoga si fa anche con gli occhi
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2 di 8 © Istockphoto|Le lunghe ore passate davanti agli schermi sono faticose e stressanti per la vista e possono causare molto disagio
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7 di 8 © Istockphoto|Com l'aiuto delle dita o dei palmi delle mani si distende la muscolatura della parte alta del viso
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