© Istockphoto|L'Eye Yoga è una ginnastica specifica che allena gli occhi e migliora il benessere visivo

© Istockphoto|Le lunghe ore passate davanti agli schermi sono faticose e stressanti per la vista e possono causare molto disagio

© Istockphoto|Gli esercizi: il Palming

© Istockphoto|Pima a occhi chiusi e poi a occhi aperti si indirizza lo sguardi verso l'alto, il basso, a destra e a sinistra

© Istockphoto| Trataka : lo sguardo fisso, senza battere le palpebre. Se gli occhi lacrimano, si ottiene un benefico lavaggio dei dotti lacrimali

© Istockphoto|Stretching del viso: pronunciare in sequenza le vocali I, A, U.

© Istockphoto|Com l'aiuto delle dita o dei palmi delle mani si distende la muscolatura della parte alta del viso

© Istockphoto|In questo modo si fa stretching e si prevengono anche le rughe