© Istockphoto|L'alimentazione vegana rinuncia a ogni cibo di origine animale e si ispira a uno stile di vita rispettoso dell'ambiente e cruelty free

© Istockphoto|Anche l'alimentazione vegana si basa su una piramide alimentare fondata su cereali, verdura, frutta e legumi

© Istockphoto| I cereali, specie quelli integrali, sono una fondamentale fonte di energia

© Istockphoto| I legumi sono una importante fonte di proteine

© Istockphoto|La frutta secca è fonte di minerali 

© Istockphoto|I semi oleosi, come la frutta secca, completano  questo apporto

© Istockphoto| E' fondamentale però seguire un regime bilanciato e assumere alcuni integratori

© Istockphoto|La dieta vegana è benefica per il sistema cardiaco, per la stabilizzazione della pressione arteriosa e aiuta a prevenire alcuni tumori. E' però un regime non equilibrato e va seguita sotto controllo medico