© Istockphoto|I cibi che aiutano il sistema immunitario possono essere utili, anche se non sono sufficienti a evitare del tutto le mallattie

© Istockphoto|L'iimuno-nutrizione è molto studiata negli utimi anni e può dare una mano concreta

© Istockphoto|Vitamina C: si trova in agrumi, kiwi, verdure a foglia verde, cavolfiore

© Istockphoto|Omega 3: ne è ricco il pesce azzurro

© Istockphoto|Omega 3: ottimi anche salmone e tonno 

© Istockphoto|Arginina: un aminoacido prezioso che si trova nella carne e nella frutta secca

© Istockphoto|Betacarotene: si trova nella frutta e verdura di colore arancione. E' un prezioso antiossidante

© Istockphoto|Crucifere: ottima fonte di vitamina C e zolfo

© Istockphoto|Zinco: si trova in ostriche, carne rossa, tuorlo d’uovo e frutta secca

© Istockphoto|Propoli: è un potente disinfettante e antibatterico naturale. Meglio addolcirlo con il miele perché non ha buon sapore

© Istockphoto|Zenzero: è depurativo e ha importanti proprietà anti batteriche