© Istockphoto|La malinconia e l'ansia del rientro a casa dopo le vacanze si combattono anche con i cibi giusti

© Istockphoto| Il salmone: ricco di Omega 3 favorisce la produzione di serotonina

© Istockphoto| Frutta secca - Può essere una buona fonte alternativa di Omega 3 per chi non ama il pesce.

© Istockphoto|Una rossa: è ricca di melatonina, una sostanza importante nella regolazione del ritmo sonno-veglia

© Istockphoto|Banana: ricca di potassio e magnesio, è utile per stabilizzare l’umore e ritrovare energia  

© Istockphoto| Legumi: sono ricchi di fibre e di magnesio, prezioso per la sua funzione rilassante

© Istockphoto| Riso integrale: è ricco di triptofano, utile per la sintesi della serotonina

© Istockphoto| Zenzero: è un ottimo digestivo, cicatrizzante,  antisettico e aiuta a nche a combattere lo stress.

© Istockphoto| Cioccolato fondente: cura praticamente ogni dispiacere

© Istockphoto| Avena: contiene vitexina, una sostanza dal notevole effetto rilassante. 

© Istockphoto| Frutta e verdura di stagione: appagano gli occhi con i loro colori vivaci e sono una insostituibile fonte di sali e vitamine