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ESCI A PASSEGGIARE – L'ora migliore è fra le dieci e mezzogiorno, quando la luce è al massimo. Va bene anche in pausa pranzo.

LIGHT THERAPY – La luce brillante è una vera e propria medicina contro i disturbi dell'umore. 

LAMPADE DI SALE – La loro luce ambrata crea subito un'atmosfera calda e rilassante.   Inoltre, queste lampade contribuiscono a regolarizzare l'umidità, proteggere dall'elettromagnetismo e a ionizzare l'aria. 

SPALANCA LE FINESTRE – Anche nei giorni più freddi il ricambio dell'aria è essenziale.  15 minuti sono sufficienti per rinfrescare tutta la casa.

DIFFUSORE PER AROMI – Evita le miscele già pronte e punta sugli oli essenziali puri. 

L'IMPORTANZA DELLE TENDE – Se punti su veli sottili e colorati in alcune ore del giorno le stanze di casa si illumineranno: una vera e propria coccola in grado di  tenere alto l'umore.

© istockphoto|ESCI A PASSEGGIARE – L'ora migliore è fra le dieci e mezzogiorno, quando la luce è al massimo. Va bene anche in pausa pranzo.

© istockphoto|LIGHT THERAPY – La luce brillante è una vera e propria medicina contro i disturbi dell'umore. 

© dal-web|LAMPADE DI SALE – La loro luce ambrata crea subito un'atmosfera calda e rilassante.   Inoltre, queste lampade contribuiscono a regolarizzare l'umidità, proteggere dall'elettromagnetismo e a ionizzare l'aria. 

© istockphoto|SPALANCA LE FINESTRE – Anche nei giorni più freddi il ricambio dell'aria è essenziale.  15 minuti sono sufficienti per rinfrescare tutta la casa.

© istockphoto|DIFFUSORE PER AROMI – Evita le miscele già pronte e punta sugli oli essenziali puri. 

© istockphoto|L'IMPORTANZA DELLE TENDE – Se punti su veli sottili e colorati in alcune ore del giorno le stanze di casa si illumineranno: una vera e propria coccola in grado di  tenere alto l'umore.

Strategie di benessere

La terapia della luce per un inverno al top

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