L'acqua aiuta a dissetarsi e dimagrire: scopri i trucchi per berne di più e sentirti bene nel corpo e nella mente
© Afp|L'acqua aiuta a dissetarsi e dimagrire: scopri i trucchi per berne di più e sentirti bene nel corpo e nella mente
© Corbis|Il corpo umano è formato per oltre l'80% da acqua, tuttavia questa percentuale diminuisce a seconda dell'età e nelle donne adulte scende fino al 55%
© Corbis|L'acqua depura e disintossica, migliora la bellezza dell'epidermide e combatte l'invecchiamento
© Istockphoto|È sufficiente perdere l'1% dell'acqua rispetto al nostro peso per sentirsi meno reattivi e avvertire immediatamente un senso di stanchezza e spossatezza
© Corbis|Prima di colazione, a digiuno, bevi un bicchiere d'acqua, da alternare con acqua e limone fresco: ha un effetto disintossicante e reidratante
© Corbis|Bere due bicchieri a temperatura ambiente, circa 500 ml, prima di ogni pasto contribuisce all'aumento del tasso metabolico e aiuta il senso di sazietà
© Afp|Non tutta l'acqua è uguale. Nelle acque minerali oligoelementi come bicarbonato, sodio, fluoro, calcio, zolfo e ferro partecipano al benessere dell'organismo
© Corbis|Le bollicine dell'anidride carbonica tendono a gonfiare lo stomaco: l'acqua frizzante non è quindi indicata come fonte principale di liquidi
© Istockphoto|Anche bere a piccoli sorsi contribuisce inoltre a evitare il senso di pesantezza e gonfiore addominale
© Afp|I cibi solidi contengono quantità più o meno elevate di acqua: ricorda che melone, anguria e pomodori ne hanno fra il l'80 e il 90%
© Tgcom24|Zucchine, melanzane e lattuga aiutano la corretta idratazione aiutando il corpo a depurarsi
© Corbis|Zuppe, minestre e passati di verdura, da gustare anche freddi, idratano e veicolano principi nutritivi importanti
© Corbis|La stanchezza ti assale? Prepara un centrifugato a base di frutta e verdura con l'aggiunta di zenzero fresco
© AGF|Se di frequente dimentichi di bere, il trucco è tenere una borraccia o una bottiglietta d'acqua sempre in borsa a portata di mano
© Corbis|Quando lavori o fai le pulizie di casa posiziona poi la bottiglia in un posto ben visibile: sarà uno stimolo in più per ricordarti di bere spesso!
© Afp|L'acqua aiuta a dissetarsi e dimagrire: scopri i trucchi per berne di più e sentirti bene nel corpo e nella mente
© Corbis|Il corpo umano è formato per oltre l'80% da acqua, tuttavia questa percentuale diminuisce a seconda dell'età e nelle donne adulte scende fino al 55%
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© Istockphoto|È sufficiente perdere l'1% dell'acqua rispetto al nostro peso per sentirsi meno reattivi e avvertire immediatamente un senso di stanchezza e spossatezza
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© Corbis|Bere due bicchieri a temperatura ambiente, circa 500 ml, prima di ogni pasto contribuisce all'aumento del tasso metabolico e aiuta il senso di sazietà
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