Scopri i cibi che aiutano l'abbronzatura e ottieni un colorito sano e sicuro puntando sulla dieta
1 di 15 © Corbis|Scopri i cibi che aiutano l'abbronzatura e ottieni un colorito sano e sicuro puntando sulla dieta
Per favorire un'abbronzatura luminosa e sana è importante che la dieta sia ricca di vegetali (frutta, verdura e legumi) e alimenti a elevato potere idratante
2 di 15 © Corbis|Per favorire un'abbronzatura luminosa e sana è importante che la dieta sia ricca di vegetali (frutta, verdura e legumi) e alimenti a elevato potere idratante
Oltre che favorire l'abbronzatura, frutta e verdura apporteranno numerosi nutrienti al corpo perché naturalmente ricche di antiossidanti, vitamine e sali minerali
3 di 15 © Corbis|Oltre che favorire l'abbronzatura, frutta e verdura apporteranno numerosi nutrienti al corpo perché naturalmente ricche di antiossidanti, vitamine e sali minerali
Più importante del mangiare è poi il bere. Bevi spesso e non solo sotto il sole: l'idratazione andrebbe "spalmata" lungo le ventiquattro ore
4 di 15 © Istockphoto|Più importante del mangiare è poi il bere. Bevi spesso e non solo sotto il sole: l'idratazione andrebbe "spalmata" lungo le ventiquattro ore
Cosa bere? Ovviamente acqua, meglio se leggermente caldo o a temperatura ambiente
5 di 15 © Afp|Cosa bere? Ovviamente acqua, meglio se leggermente caldo o a temperatura ambiente
Anche i centrifugati di frutta e verdura vanno bene perché sono ricchi di gusto e vitamine, ma poveri di calorie
6 di 15 © Corbis|Anche i centrifugati di frutta e verdura vanno bene perché sono ricchi di gusto e vitamine, ma poveri di calorie
E sì anche ai golosi smoothies, meglio ancora se preparati con latte di mandorle, prezioso alleato di una bella pelle
7 di 15 © Corbis|E sì anche ai golosi smoothies, meglio ancora se preparati con latte di mandorle, prezioso alleato di una bella pelle
I frutti e gli ortaggi di colore arancio sono da prediligere. Via libera quindi a zucche, carote, melone, albicocche e pesche
8 di 15 © Afp|I frutti e gli ortaggi di colore arancio sono da prediligere. Via libera quindi a zucche, carote, melone, albicocche e pesche
Il colore arancio significa presenza di betacarotene: vitamina antiossidante indispensabile per conquistare un colorito sano e proteggere dai radicali liberi
9 di 15 © Afp|Il colore arancio significa presenza di betacarotene: vitamina antiossidante indispensabile per conquistare un colorito sano e proteggere dai radicali liberi
Oltre all'arancione, sfrutta anche il potere del rosso e del pomodoro in particolare. Questo ortaggio è un vero e proprio toccasana per pelle e abbronzatura
10 di 15 © Afp|Oltre all'arancione, sfrutta anche il potere del rosso e del pomodoro in particolare. Questo ortaggio è un vero e proprio toccasana per pelle e abbronzatura
I pomodori sono ricchi di licopene, un antiossidante molto potente che va a proteggere anche gli strati più profondi dell'epidermide
11 di 15 © Corbis|I pomodori sono ricchi di licopene, un antiossidante molto potente che va a proteggere anche gli strati più profondi dell'epidermide
Il licopene cresce in quantità con la cottura, quindi ne puoi fare scorta gustandoti anche saporiti sughi e salse di pomodoro
12 di 15 © Afp|Il licopene cresce in quantità con la cottura, quindi ne puoi fare scorta gustandoti anche saporiti sughi e salse di pomodoro
Una bella pelle è idratata dall'interno anche grazie agli acidi grassi essenziali. Per fare il pieno di queste sostanze, e di vitamina E, usa olio extravergine d'oliva a crudo
13 di 15 © Afp|Una bella pelle è idratata dall'interno anche grazie agli acidi grassi essenziali. Per fare il pieno di queste sostanze, e di vitamina E, usa olio extravergine d'oliva a crudo
Arricchisci la dieta poi con frutta secca come noci e mandorle, questi alimenti contengono in abbondanza vitamine del gruppo B e magnesio
14 di 15 © Afp|Arricchisci la dieta poi con frutta secca come noci e mandorle, questi alimenti contengono in abbondanza vitamine del gruppo B e magnesio
Per quanto riguarda invece le vitamine puoi puntare su salmone e pesce azzurro. I grassi buoni contenuti nelle loro carni sono preziosi per la bellezza della pelle
15 di 15 © Tgcom24|Per quanto riguarda invece le vitamine puoi puntare su salmone e pesce azzurro. I grassi buoni contenuti nelle loro carni sono preziosi per la bellezza della pelle
I cibi che aiutano l'abbronzatura
1 di 15 © Corbis|Scopri i cibi che aiutano l'abbronzatura e ottieni un colorito sano e sicuro puntando sulla dieta
2 di 15 © Corbis|Per favorire un'abbronzatura luminosa e sana è importante che la dieta sia ricca di vegetali (frutta, verdura e legumi) e alimenti a elevato potere idratante
3 di 15 © Corbis|Oltre che favorire l'abbronzatura, frutta e verdura apporteranno numerosi nutrienti al corpo perché naturalmente ricche di antiossidanti, vitamine e sali minerali
4 di 15 © Istockphoto|Più importante del mangiare è poi il bere. Bevi spesso e non solo sotto il sole: l'idratazione andrebbe "spalmata" lungo le ventiquattro ore
5 di 15 © Afp|Cosa bere? Ovviamente acqua, meglio se leggermente caldo o a temperatura ambiente
6 di 15 © Corbis|Anche i centrifugati di frutta e verdura vanno bene perché sono ricchi di gusto e vitamine, ma poveri di calorie
7 di 15 © Corbis|E sì anche ai golosi smoothies, meglio ancora se preparati con latte di mandorle, prezioso alleato di una bella pelle
8 di 15 © Afp|I frutti e gli ortaggi di colore arancio sono da prediligere. Via libera quindi a zucche, carote, melone, albicocche e pesche
9 di 15 © Afp|Il colore arancio significa presenza di betacarotene: vitamina antiossidante indispensabile per conquistare un colorito sano e proteggere dai radicali liberi
10 di 15 © Afp|Oltre all'arancione, sfrutta anche il potere del rosso e del pomodoro in particolare. Questo ortaggio è un vero e proprio toccasana per pelle e abbronzatura
11 di 15 © Corbis|I pomodori sono ricchi di licopene, un antiossidante molto potente che va a proteggere anche gli strati più profondi dell'epidermide
12 di 15 © Afp|Il licopene cresce in quantità con la cottura, quindi ne puoi fare scorta gustandoti anche saporiti sughi e salse di pomodoro
13 di 15 © Afp|Una bella pelle è idratata dall'interno anche grazie agli acidi grassi essenziali. Per fare il pieno di queste sostanze, e di vitamina E, usa olio extravergine d'oliva a crudo
14 di 15 © Afp|Arricchisci la dieta poi con frutta secca come noci e mandorle, questi alimenti contengono in abbondanza vitamine del gruppo B e magnesio
15 di 15 © Tgcom24|Per quanto riguarda invece le vitamine puoi puntare su salmone e pesce azzurro. I grassi buoni contenuti nelle loro carni sono preziosi per la bellezza della pelle