Prova costume perfetta? Scopri con i nostri consigli i vantaggi della dieta a zona
© Corbis|Prova costume perfetta? Scopri con i nostri consigli i vantaggi della dieta a zona
© Corbis|Il principio base della dieta a zona è semplice: il pasto tipo deve essere composto da 40% di carboidrati a basso indice glicemico, 30% di proteine e 30% di grassi
© Afp|Inizia con una sana colazione: scegli bevande e frutta fresca, ricca di sali minerali, e abbinali ad affettati o latticini magri
© Afp|Tè e caffè sono importanti perché aiutano a idratare l'organismo, migliorare l'epidermide e favorire il drenaggio dei liquidi
© Corbis|Ricordati poi di non far passare più di cinque ore fra un pasto e l'altro: gli spuntini aiutano a spezzare il digiuno e hanno effetti positivi sul metabolismo
© Corbis|L'alimento spezza fame giusto? Un crostino con mozzarella e prosciutto è utile anche per risollevare il fisico nei casi di abbassamento di pressione
© Corbis|Contro la cellulite prova l'ananas, ricco di vitamina C e bromelina, ha un effetto antinfiammatorio e riduce l'assorbimento dei grassi a livello intestinale
© Dal Web|Per un'abbronzatura perfetta fai il pieno di pomodori, albicocche, pesche, melone e anguria
© Afp|Ciliegie e frutti rossi hanno invece effetti importanti sulla circolazione e sul benessere delle gambe
© Afp|Il condimento ideale della dieta a zona è l'olio extravergine di oliva perché possiede vantaggi in termini nutrizionali e aiuta il benessere di pelle e capelli
© Istockphoto|Secondo la dieta a zona è inoltre meglio evitare merendine e bevande gassate, ricche di pericolosi zuccheri raffinati
© Dal Web|Gli ortaggi a foglia verde sono da privilegiare perché aiutano a contrastare i problemi a livello cardiocircolatorio e sono ricchi di magnesio, potassio, calcio, vitamina A, C e K
© Dal Web|Sedano, finocchio e insalate aiutano a sgonfiare il corpo e permettono la giusta idratazione
© Afp|Zucchine e pomodori, verdure deliziose e di stagione, aiutano a proteggere la pelle dal sole
© Corbis|Con spezie ed erbe aromatiche aiuti invece l'organismo a tenere lontane le zanzare e al tempo stesso riduci il consumo di sale
© Corbis|Prova costume perfetta? Scopri con i nostri consigli i vantaggi della dieta a zona
© Corbis|Il principio base della dieta a zona è semplice: il pasto tipo deve essere composto da 40% di carboidrati a basso indice glicemico, 30% di proteine e 30% di grassi
© Afp|Inizia con una sana colazione: scegli bevande e frutta fresca, ricca di sali minerali, e abbinali ad affettati o latticini magri
© Afp|Tè e caffè sono importanti perché aiutano a idratare l'organismo, migliorare l'epidermide e favorire il drenaggio dei liquidi
© Corbis|Ricordati poi di non far passare più di cinque ore fra un pasto e l'altro: gli spuntini aiutano a spezzare il digiuno e hanno effetti positivi sul metabolismo
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© Afp|Zucchine e pomodori, verdure deliziose e di stagione, aiutano a proteggere la pelle dal sole
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