© Afp|Cibi no, porzioni, calendario e non solo: scopri cosa 'rubare' dai regimi alimentari delle celebrity e mettere in pratica nella vita quotidiana

© Afp|Sarah Jessica Parker, Blake Lively e Gwen Stefani si mantengono super magre e sempre in forma grazie a tanta frutta e ai centrifugati ricchi di fibre

© Corbis|Acqua, ghiaccio, frutta e verdura combattono il caldo e aiutano il buon funzionamento dell'intestino. Prova a mangiarne di più anche tu

© Istockphoto|Il kiwi è un frutto prezioso per le difese immunitarie perché ricco di vitamina C

© Afp|Carote e pomodori sono vegetali ideali per una tintarella perfetta, fragole e frutti di bosco invece ti danno un aiuto per avere gambe scattanti

© Afp|Il bellissimo Brad Pitt (come Michelle Pfeiffer, Anne Hathaway e Demi Moore) si è convertito a una dieta vegana abolendo totalmente ogni prodotto di origine animale

© Afp|Dare spazio a un'alimentazione a base di frutta e verdure aiuta il fisico a disintossicarsi e a restare in forma

© Afp|Seguire di punto in bianco una dieta vegana può però essere difficile, prova la via di mezzo: riduci formaggi, latte, carne e privilegia verdura, pesce e legumi

© Afp|Gwyneth Paltrow dopo anni d’astinenza ha riammesso in tavola pasta e carboidrati in dosi limitate. La chiave della forma fisica secondo lei? Imparare a cucinare

© Afp|Cameron Diaz invece ha detto no a tutti i carboidrati raffinati di colore bianco, perché contengono più zucchero e sono poveri di nutrienti

© Afp|Jessica Alba per tornare in forma velocemente dopo la gravidanza ha scelto, come Halle Berry, di rinunciare a zuccheri raffinati, salse e sale

© Afp|Le armi vincenti della bellissima Penelope Cruz? Dormire almeno 7-8 ore per notte e fare colazione entro 30 minuti dopo la sveglia. Idem per la sexy JLo

© Afp|Per tutte le star poi è fondamentale bere tanto: via libera quindi ad acqua, smoothies di frutta e frullati, tè verde oltre a tisane non dolcificate

© Corbis|Un'ultima dritta ? Copia Jessica Biel e Cindy Crawford che dimezzano le porzioni a pranzo e a cena e si concedono uno o più spuntini durante la giornata

© Afp|Snack a base di verdure crude, sushi e farina d’avena, ricca di omega sei e proprietà nutritive, sono i segreti di bellezza anche della splendida Pamela Anderson