Per dimagrire velocemente la regola d'oro da tenere in mente è una sola: più attività fisica e meno cibo.
1 di 7 © Corbis|Per dimagrire velocemente la regola d'oro da tenere in mente è una sola: più attività fisica e meno cibo.
L'acqua depura, disintossica l'organismo e aiuta il metabolismo. Secondo un'indagine berne due bicchieri prima di ogni pasto consente di dimagrire più velocemente.
2 di 7 © Corbis|L'acqua depura, disintossica l'organismo e aiuta il metabolismo. Secondo un'indagine berne due bicchieri prima di ogni pasto consente di dimagrire più velocemente.
Il caffé? Impara a berlo amaro, piano piano diventerà un'abitudine.
3 di 7 © Istockphoto|Il caffé? Impara a berlo amaro, piano piano diventerà un'abitudine.
Via libera a frutta e verdura, sia cotta, che cruda. Scegli un giorno alla settimana in cui hai qualche ora libera e usala per cucinare: potrai preparare zuppe e contorni vegetali da portare in uffico.
4 di 7 © Corbis|Via libera a frutta e verdura, sia cotta, che cruda. Scegli un giorno alla settimana in cui hai qualche ora libera e usala per cucinare: potrai preparare zuppe e contorni vegetali da portare in uffico.
Le fibre a colazione sono utili per il buon funzionamento dell'intestino e aiutano a sentirsi più sazi: non rinunciare, di mattina o a merenda, a uno yogurt con una manciata di cereali.
5 di 7 © Corbis|Le fibre a colazione sono utili per il buon funzionamento dell'intestino e aiutano a sentirsi più sazi: non rinunciare, di mattina o a merenda, a uno yogurt con una manciata di cereali.
Riduci il consumo di pasta, aumenta quello di riso e legumi, spesso dimenticati ma dall'alto potere nutritivo, ottimi sia nei piatti caldi sia in insalata.
6 di 7 © Corbis|Riduci il consumo di pasta, aumenta quello di riso e legumi, spesso dimenticati ma dall'alto potere nutritivo, ottimi sia nei piatti caldi sia in insalata.
Un'altra regola importante è quella di prendersi il tempo per mangiare in assoluta tranquillità: vietato mangiare in piedi o, come spesso accade, con frenesia.
7 di 7 © Istockphoto|Un'altra regola importante è quella di prendersi il tempo per mangiare in assoluta tranquillità: vietato mangiare in piedi o, come spesso accade, con frenesia.
Sei trucchi pratici per dimagrire velocemente
1 di 7 © Corbis|Per dimagrire velocemente la regola d'oro da tenere in mente è una sola: più attività fisica e meno cibo.
2 di 7 © Corbis|L'acqua depura, disintossica l'organismo e aiuta il metabolismo. Secondo un'indagine berne due bicchieri prima di ogni pasto consente di dimagrire più velocemente.
3 di 7 © Istockphoto|Il caffé? Impara a berlo amaro, piano piano diventerà un'abitudine.
4 di 7 © Corbis|Via libera a frutta e verdura, sia cotta, che cruda. Scegli un giorno alla settimana in cui hai qualche ora libera e usala per cucinare: potrai preparare zuppe e contorni vegetali da portare in uffico.
5 di 7 © Corbis|Le fibre a colazione sono utili per il buon funzionamento dell'intestino e aiutano a sentirsi più sazi: non rinunciare, di mattina o a merenda, a uno yogurt con una manciata di cereali.
6 di 7 © Corbis|Riduci il consumo di pasta, aumenta quello di riso e legumi, spesso dimenticati ma dall'alto potere nutritivo, ottimi sia nei piatti caldi sia in insalata.
7 di 7 © Istockphoto|Un'altra regola importante è quella di prendersi il tempo per mangiare in assoluta tranquillità: vietato mangiare in piedi o, come spesso accade, con frenesia.