1 di 5 © Istockphoto|Secondo una ricerca, nel 90% dei casi il sabato è il giorno in cui ci si sveglia più tardi, si indugia di più a letto o e ci si alza con l'umore migliore.

2 di 5 © Istockphoto|Il giorno peggiore - La notte in cui si dorme peggio è quella tra la domenica e il lunedì; gli americani però odiano soprattutto il martedì mattina.

3 di 5 © Corbis|Per riposare bene impara a rilasarti - Basta un quarto d'ora per leggere, meditare o semplicemente stare a riposo nell'acqua calda.

4 di 5 © Corbis|Ascolta il corpo - Contro la cosiddetta emicrania da weekend. prenditi uno spazio tutto tuo e pratica attività fisica.

5 di 5 © Corbis|Idee per sorridere - Trasforma il weekend in una mini vacanza e programma attività piacevoli all'aperto.