© Corbis|Inizia dal mattino: un bicchiere di acqua tiepida è un toccasana per la salute dell'intestino.

© Corbis|A giorni alterni aggiungi all' acqua il succo di limone: è diuretico, ricco di vitamina C e aiuta il lavoro del fegato.

© Corbis|Bere la giusta quantità di acqua è la soluzione migliore per evitare la ritenzione dei liquidi.

© Afp|La giusta idratazione aiuta il benessere di tutto l'organismo.

© Corbis|Il giusto apporto di acqua riduce grasso e fame: il nostro organismo una volta depurato e idratato fa meno fatica a smaltire i depositi di grasso e accelera i processi di dimagrimento.

© Istockphoto|Se fai tanta attività sportiva ricorda che è fondamentale idratarsi bene prima, durante e dopo una sessione di esercizi.