© Afp|Una banana prima della cena aiuta a non arrivare al ristorante troppo affamati 

© Corbis|Meglio mezza porzione di pasta a un piatto di lasagne  

© Afp|Bere tanta acqua inganna l'attesa e limita il bisogno di stuzzicare la fame con i grissini

© Istockphoto|L'ananas è un buon sostituto al dolce e permette di drenare i liquidi del nostro corpo

© Istockphoto|Via libera con il vino purché sia solo mezzo bicchiere