© Istockphoto| Per perdere peso in modo efficace e duraturo i regimi troppo severi possono essere controproducenti
© Istockphoto| Mangia un po' di tutto e fai piccole porzioni
© Istockphoto|Non pesarti tutti i giorni: meglio una o due pesate a settimana
© Istockphoto| Il centimetro è un ottimo indicatore dei progressi
© Istockphoto|Scegli i grassi giusti: l'olio extravergine d'oliva, in quantità controllate, è perfetto
© Istockphoto| Verdura e frutta: sì alle cinque porzioni quotidiane
© Istockphoto|Non saltare mai i pasti
© Istockphoto|Attività fisica: è un'abitudine quotidiana indispensabile
© Istockphoto|Elimina completamente alcolici e superalcolici
© Istockphoto|Bevi tanta acqua: depura e combatte il senso di fame
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