© Istockphoto| La mancanza di allenamento si fa sentire già dopo una settimana di inattività

© Istockphoto|Smettere di fare movimento ha effetti negativi su tutto l'organismo

© Istockphoto|La perdita di tonicità dei muscoli è il primo segnale di detraining

© Istockphoto| Il metabolismo ne risente negativamente, con perdita da massa magra e aumento di quella grassa

© Istockphoto| La mancanza di sport influisce negativamente sull'umore

© Istockphoto|Si perde in resistenza; fare le scale e correre dietro all'autobus è impossibile senza sentirsi in affanno

© Istockphoto|Il cervello riceve meno ossigeno: lo sport aiuta a mantenerci scattanti mentalmente 

© Istockphoto|Chi non fa sport soffre maggiormente di fame nervosa

© Istockphoto|L'attività fisica ci aiuta a dormire bene e ad essere lucidi e brillanti di giorno