© Istockphoto| Gli esercizi sono facili e divertenti e tante posizioni hanno nomi buffi, che piaceranno ai nostri bambini. 

© Istockphoto|Si comincia cercando l'equilibrio in punta di piedi e respirando a fondo

© Istockphoto|Ci si piega in avanti fino a toccare terra. Se avvertiamo tensione possiamo piegare un po' le ginocchia

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© Istockphoto|Il tavolino: allena i muscoli addominali

© Istockphoto|Adominali più impegnativi: il crunch

© Istockphoto| Ancora addominali, intensificando il lavoro

© Istockphoto|La plank: provate a resistere per tre minuti.

© Istockphoto|Il ponte

© Istockphoto|Il cane a testa in giù

© Istockphoto|Cane a testa in giù: questa è la posizione corretta: talloni il più possibile vicino a terra e schiena dritta

© Istockphoto| Il bambino: in questa posizione finalmente ci si riposa.