© Istockphoto| Gli esercizi sono facili e divertenti e tante posizioni hanno nomi buffi, che piaceranno ai nostri bambini.
© Istockphoto|Si comincia cercando l'equilibrio in punta di piedi e respirando a fondo
© Istockphoto|Ci si piega in avanti fino a toccare terra. Se avvertiamo tensione possiamo piegare un po' le ginocchia
© istock
© Istockphoto|Il tavolino: allena i muscoli addominali
© Istockphoto|Adominali più impegnativi: il crunch
© Istockphoto| Ancora addominali, intensificando il lavoro
© Istockphoto|La plank: provate a resistere per tre minuti.
© Istockphoto|Il ponte
© Istockphoto|Il cane a testa in giù
© Istockphoto|Cane a testa in giù: questa è la posizione corretta: talloni il più possibile vicino a terra e schiena dritta
© Istockphoto| Il bambino: in questa posizione finalmente ci si riposa.
© Istockphoto| Gli esercizi sono facili e divertenti e tante posizioni hanno nomi buffi, che piaceranno ai nostri bambini.
© Istockphoto|Si comincia cercando l'equilibrio in punta di piedi e respirando a fondo
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© Istockphoto|Il tavolino: allena i muscoli addominali
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© Istockphoto|Cane a testa in giù: questa è la posizione corretta: talloni il più possibile vicino a terra e schiena dritta
© Istockphoto| Il bambino: in questa posizione finalmente ci si riposa.