Se siamo in sovrappeso la prima cosa da fare è, ovviamente, buttare giù qualche chilo e seguire una sana alimentazione.
1 di 7 © Istockphoto|Se siamo in sovrappeso la prima cosa da fare è, ovviamente, buttare giù qualche chilo e seguire una sana alimentazione.
Mangiamo senza fretta e masticando bene ogni boccone
2 di 7 © Istockphoto| Mangiamo senza fretta e masticando bene ogni boccone
Verdura e legumi: le fibre migliorano la funzionalità intestinale, ma in qualche caso possono fermentare e creare inconvenienti.
3 di 7 © Istockphoto| Verdura e legumi: le fibre migliorano la funzionalità intestinale, ma in qualche caso possono fermentare e creare inconvenienti.
Acqua: una corretta idratazione è importantissima.
4 di 7 © Istockphoto| Acqua: una corretta idratazione è importantissima.
Oltre all'acqua possiamo utilizzare tisane specifiche.
5 di 7 © Istockphoto| Oltre all'acqua possiamo utilizzare tisane specifiche.
No alla gomma da masticare
6 di 7 © Istockphoto| No alla gomma da masticare
Movimento fisico: da fare sempre, anche nel salotto di casa.
7 di 7 © Istockphoto|Movimento fisico: da fare sempre, anche nel salotto di casa.
Piccoli accorgimenti per combattere il gonfiore
1 di 7 © Istockphoto|Se siamo in sovrappeso la prima cosa da fare è, ovviamente, buttare giù qualche chilo e seguire una sana alimentazione.
2 di 7 © Istockphoto| Mangiamo senza fretta e masticando bene ogni boccone
3 di 7 © Istockphoto| Verdura e legumi: le fibre migliorano la funzionalità intestinale, ma in qualche caso possono fermentare e creare inconvenienti.
4 di 7 © Istockphoto| Acqua: una corretta idratazione è importantissima.
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6 di 7 © Istockphoto| No alla gomma da masticare
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