© Istockphoto| Una sana alimentazione e alcune buone abitudini possono rinforzare il nostro sistema immunitario.

© Istockphoto|Lavare le mani accuratamente più volte al giorno con il sapone

© Istockphoto|Scegliere cibi ricchi di Omega 3, come il pesce azzurro.

© Istockphoto|Gli Omega 3 sono presenti anche nel tonno e nel salmone.

© Istockphoto|Ottimi anche i semi oleosi.

© Istockphoto|La carne è ricca di arginina, di ferro e di molti minerali.

© Istockphoto|Anche i legumi contengono arginina e sono un'ottima fonte di proteine. 

© Istockphoto| I frutti rossi e le bucce degli acini d'uva sono ricchi di resveratrolo, ottimo antiossidante, antiinfiammatorio e antivirale.

© Istockphoto|La vitamina C non deve mai mancare.