1 di 9 © Istockphoto| Una sana alimentazione e alcune buone abitudini possono rinforzare il nostro sistema immunitario.

2 di 9 © Istockphoto|Lavare le mani accuratamente più volte al giorno con il sapone

3 di 9 © Istockphoto|Scegliere cibi ricchi di Omega 3, come il pesce azzurro.

4 di 9 © Istockphoto|Gli Omega 3 sono presenti anche nel tonno e nel salmone.

5 di 9 © Istockphoto|Ottimi anche i semi oleosi.

6 di 9 © Istockphoto|La carne è ricca di arginina, di ferro e di molti minerali.

7 di 9 © Istockphoto|Anche i legumi contengono arginina e sono un'ottima fonte di proteine. 

8 di 9 © Istockphoto| I frutti rossi e le bucce degli acini d'uva sono ricchi di resveratrolo, ottimo antiossidante, antiinfiammatorio e antivirale.

9 di 9 © Istockphoto|La vitamina C non deve mai mancare.