© Istockphoto|Il movimento fisico è sempre utile: aiuta la linea, tonifica e regala buon umore.
© Istockphoto| PER DIMAGRIRE: ci vogliono le attività aerobiche, come corsa, biciletta, allenamenti ad alta intensità.
© Istockphoto| PER IL MAL DI SCHIENA DA SCRIVANIA - L'ideale è il Pilates che migliora la postura e tonifica i muscoli
© Istockphoto| PER MIGLIORARE L’UMORE - Senza troppi sforzi, basta camminare all'aria aperta.
© Istockphoto| PER LA TARTARUGA (O LA PANCIA PIATTA – Seguiamo un programma di alenamento specifico per gli addominali.
© Istockphoto| PER IL LATO B - La tonificazione degli allenamenti GAG (Gambe, Addome, Glutei)
© Istockphoto| PER FARSI IL FIATO - Saltare la corda
© Istockphoto| PER IMPARARE A RESPIRARE - Lo Yoga è il massimo
© Istockphoto| PER MIGLIORARE LA RESISTENZA - Maratona, corsa campestre e sci di fondo
© Istockphoto|PER L’EQUILIBRIO E LA COORDINAZIONE - Scopriamo le tavole propriocettive.
© Istockphoto| PER FARSI DEGLI AMICI - Attività di gruppo come zumba e sport di squadra.
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